您当前的位置:首页 > 互联网医院 > 健康知识

居家防疫,中医指导

发布者:江苏省第二中医院 发表时间:2021-08-02

新型冠状病毒肺炎疫情,是“迄今最严重全球突发公共卫生事件”,对人类健康造成了严重的危害。全国著名中医温病学专家、南京中医药大学第二附属医院(江苏省第二中医院)温病临床研究中心顾问王灿晖教授始终关注这次疫情,认为战胜疫情首先在“防”。除了“戴口罩”“勤洗手”“保持适当社交距离”外,还可以采用以下中医措施:

1、环境洁净

除了一般消毒,还可以在室内放置或随身佩戴防疫香囊。

宏济香包方(炒苍术15g、白芷15g等)。

2、口服汤剂

宏济防疫方(太子参5g、黄芪5g、防风5g等),每日两次。

3鼓舞正气

艾灸:每日艾灸足三里30分钟左右(图解见后)。

宏济防疫贴:于大椎、足三里上穴位贴敷,每日每次4小时。

4功法锻炼

八段锦通过“调身”“调息”和“调心”,疏通经络,畅通气血,稳定情绪,每日每次30分钟(图解见后)。

5、食疗

1)四豆汤:赤小豆10g、黑豆10g、绿豆10g、白扁豆10g、金银花10g、生甘草6g。洗净入锅,水开后煎煮60分钟。

2)山药核桃粥:大米60克,核桃肉50克,铁棍山药1根。食料洗净备好,入锅加水同煮,粥成,调味后服用。

6、情志治疗

用正念冥想、均匀呼吸法,缓解焦虑、恐惧、强迫、紧张等情绪;也可以多听催眠镇静放松类音乐,如舒伯特《小夜曲》、莫扎特《小夜曲》,古筝曲《高山流水》《西江月》《平湖秋月》等。


图解 

1、艾灸足三里

1627898609138410.png1627898614495796.png 

2、八段锦

 1627898635360085.png

 

7860d06d4416824322b8e47af564537.png46103e7eb64198acf1fc9dbd48d1fef.jpg



江苏省第二中医院

   址:南京市建邺区南湖路23号;

咨询电话:025-83291236。

热忱欢迎广大市民朋友前来咨询就诊!

 

护佑生命,预防在先;正气存内,邪不可干