随着社会的发展进步，人们生活节奏越来越快，干不完的活，戒不掉的拖延症，深夜的美食，诱惑的手机，一点一点侵蚀着睡眠的时间。低质量的睡眠让大脑得不到充分的休息，焦虑、抑郁等负面情绪如影随形，记忆力下降、工作效率降低，严重影响了生活。尽管如此，很多人对于睡眠仍然一知半解。

在第19个世界睡眠日到来之际，南京中医药大学第二附属医院（江苏省第二中医院）脑病科联合建邺区双闸社区卫生服务中心于2019年3月22日，在医院行政楼306举办了“健康睡眠，益智护脑”为主题的讲座，向广大群众普及睡眠健康知识。

活动中，南京中医药大学第二附属医院（江苏省第二中医院）朱振富副院长、南京中医药大学钱士明教授先后致辞。随后，我院脑病科盛蕾主任作了《失眠不是一个小问题》的主题讲座。她介绍，临床上许多失眠合并焦虑、抑郁等，治疗上配合抗焦虑、抑郁治疗效果远好于单纯的应用安眠药物；同时，治疗失眠的药物多种多样，患者要根据病情在医师指导下规范使用。建邺区双闸社区卫生服务中心的刘银主任以《关爱失眠患者》为题，从睡眠的特征、失眠的定义、影响睡眠的因素、失眠的治疗等方面，科普失眠知识以及TIP睡眠调控技术，引导居民朋友正确认识失眠。

我院脑病科肖婧医生和凌志香医生分别从中医角度阐述了失眠的辨证及诊治，介绍了多导睡眠监测技术，这是一种可以客观监测睡眠中脑电波、呼吸事件、肢体运动的睡眠诊断技术，对于夜间呼吸暂停综合征、睡眠相关癫痫、异态睡眠等多种睡眠相关疾病的诊治有着重要的帮助。

最后，现场答疑和互动。家住南湖的李阿姨表示，这次讲座让她重新认识了失眠，不会再为了每天不足六小时的睡眠耿耿于怀了。大家纷纷表示，此次讲座内容丰富，知识实用，贴近生活。