您当前的位置:首页 > > 健康知识

防晒与日晒伤处理

发布者:江苏省第二中医院 发表时间:2020-08-31

立秋虽过,但烈日依旧炎炎,骄阳热情似火。那么,如何进行防晒?晒伤后该如何处理呢?

一、防晒——“避而不见”才是大招!

(1)遮挡性防晒

最直接的防晒是避免阳光直射。10~14点紫外线最强,尽量避免外出。可以采用遮阳伞、太阳镜、遮阳帽和防晒服等遮挡。该方法最安全有效。颜色越深,阻隔紫外线效果越好,防晒涂层也能减少紫外线穿透。选择UPF>40且UVA透过率<5%的防晒用品。

(2)警惕光敏性食物或药物

防晒,除从“外”防护,还需从“内”管控!

光敏性食物或药物含光敏性物质, 被消化吸收后,经日光照射,容易出现两种后果:晒伤和晒黑。

那么,光敏性食物和药物有哪些呢? 

1598836138427213.png

1598836158702743.png

那么,光敏性食物或药物不能吃吗?

No!很多光敏性食物营养丰富,对健康有益,药物因病情需要更不能随意停药或换药,如需调整请咨询您的主治医生哦!但食用光敏性食物后,需更严格防晒!!!

(3)正确使用防晒护肤品

涂抹防晒霜是最常用的防晒方法, 应合理选择、使用。

a:如何选择防晒霜

SPF值越大、PA“+”越多,防晒效果越好,但对皮肤的负担也越重。因此,应根据环境选用合适的防晒霜。

1598836181269764.png

b:如何使用防晒霜

防晒霜的合理用量为2mg/cm2,面部用量需一元硬币大小。防晒霜的使用顺序在基础护肤后彩妆前,出门前15~20分钟涂抹。如长时间暴露在日光下,2小时补涂一次防晒霜。面部以外其它暴露部位也需防晒,即使涂抹防晒霜,也要避免过度暴晒。

防晒只防日光是不够的。电脑屏幕、手机、ipad等电子产品, 甚至白炽灯等室内光源, 都会产生紫外线和辐射。所以, 防晒不分季节, 不分室内室外。

烈日当空,长时间暴晒后,尤其在海边、水上乐园玩耍,或服用光敏食物或药物后,易出现日晒伤,皮肤暴露部位易出现红肿、水疱,自觉疼痛灼热感。

二、晒伤了怎么办?

1. 避免日晒、接触皂类和含有香料等护肤品, 禁食酒类、辛辣刺激食物。

2. 仅有红斑可用氧化锌或炉甘石洗剂外擦,或使用美宝湿润烧伤膏、京万红等中成药外涂;有红肿、渗液,可以用冰硼酸湿敷或生地榆、马齿苋、黄柏等中药煎液冷湿敷。

3. 若有大疱形成, 保持疱壁完整, 无菌条件下抽出疱液,注意预防感染。

4. 疼痛剧烈时可用消炎痛等止痛药。

5. 必要时用抗组胺药,严重者可内外用糖皮质激素。

日晒伤,最好还是去正规医院皮肤科面诊哦!



新闻撰稿:皮肤科

专业审稿:孙彩虹

形式审稿:宣传统战部