小王，青年职场男性，去年公司组织体检发现了胆囊炎、胆囊结石，自觉无任何不适症状，未引起重视。临近中秋国庆周工作较忙，且应酬较多，连几日夜间常觉得上腹部隐隐作痛，但自以为是饮酒、油腻食物过多而引起的胃病，自行服用“胃药”。2日后突发剧烈腹痛，恶心呕吐，且疼痛放射至右侧肩背部无法忍受。去附近医院就诊后，检查为胆囊炎、胆囊结石急性发作，且引起了急性胰腺炎，只得住院治疗，一年一度的国庆小长假只得遗憾泡汤。

生活中很多胆囊炎胆石症患者往往认为自己得了胃病，随便吃些胃药而不去就医，结果不仅延误了治疗，而且会产生严重并发症，小病酿成大病。首先胃和胆囊同属消化器官，同位于上腹部，都受到内脏神经支配，所以这两器官有病时，表现的症状极为相似，主要有嗳气、恶心呕吐等上消化道症状，患者很难区分疼痛来源。其次，胆石症、慢性胆道感染都属于慢性病，症状时好时发，服药后症状有所缓解。而且，发病诱因相似，常与饮食不当、情绪激动、精神紧张有关。

近年来，胆石症的发生率随年龄的增加而增加，患者常以中老年人居多，临床发现胆石症发病有年轻化趋势，越来越多的年轻白领、学生竟然也患上了胆结石。常常归于以下几个原因:1.生活不规律，进餐不定时。2.有些青年人挑食，食入过量脂肪、蛋白质、糖等。3.有些青年人进行所谓饥饿疗法，故意少食。胆囊的功能是贮存和排放胆汁，而这些功能的发挥有赖于规律的饮食。饥饿及不规律进食，则不利于胆囊排除胆汁，饮食无度又加重胆囊排泄胆汁的负担，长期下去极易引起胆石病。由此看来，青中年中患胆石症人数增加，除饮食不佳外，还有生活方式不佳，生活安排缺乏科学性。

年轻人合理科学的生活方式可以预防及保健。首先要养成良好的饮食习惯，避免暴饮暴食，多吃低脂高碳水化合物，流质饮食，如浓米汤、藕粉、果汁等，少吃含胆固醇多的食物和油炸食品。宜少食多餐，注意饮食卫生。此外，多吃富含维生素的水果与蔬菜，如胡萝卜、菠菜、苹果等，有利于胆固醇代谢，减少结石的形成。还有就是心理护理，帮助患者消除焦虑、恐惧以紧张心理，树立并增强恢复健康信心。

患有胆石症也不要害怕，除了手术治疗外，保守治疗措施也很多。1.不暴饮暴食，少食油腻。2.注意气候变化，避免受凉。3.注意劳逸结合。4.保持心情舒畅，避免生气。5.规律排便，缓解胆道压力。平时可经常食用针对胆石症的食物和中药茶饮。核桃可阻止结石生成；生姜抑制结石成核；黑木耳可使结石脱屑；橘子富含多种维生素和矿物质，可治疗胆石症。中药茶饮可饮用由玉米须、蒲公英、茵陈白糖组成的利胆茶或者黄芪、山楂、荷叶、陈皮、梅花组成的消积茶，茶饮组成常见，方便泡饮。

此外建议适量运动，如太极拳、五禽戏等中医养生运动可帮助缓解胆石症发生和发展。如此长期的规律健康生活帮助你度过开心的假期。