“乱花渐欲迷人眼，浅草才能没马蹄”，反复无常的天气仍阻碍不了春回大地的步伐。温暖的春天带给我们的不只是万物复苏的美丽，各种春季多发病也将抬头。因此，春季防病又被人们(尤其是老人、儿童、抵抗力比较弱的人)提上了重要“日程”。

一、 呼吸道疾病 

春季是呼吸系统疾病的多发季节，这个时期由于天气忽冷忽热变化无常，尤其是老人和小孩机体抵抗力及免疫力低下，稍有诱因即可发病。呼吸系统最常见的疾病有上呼吸道感染、流行性感冒、急性气管-支气管炎、肺炎、慢性支气管炎、肺气肿、肺心病等。

预防：1.要少到人群密集的地方；2.每天一定要通风至少半小时，保持室内一定湿度；3.要戒烟戒酒，勤换内衣，保持大便通畅，保证每天饮水在1000毫升左右；4.饮食搭配要合理，如早餐吃饱；午餐要营养丰富，蔬菜和肉合理搭配；晚餐以稀饭为主，避免吃得太饱；5.适当进行有氧运动以提高抵抗力，如散步、打太极拳、骑车、打门球、乒乓球等；6.保持平稳乐观的心态。

二、 哮喘 

在春天最容易发生的就是花粉引起的过敏性哮喘，花粉作为一种刺激物，会使过敏性哮喘患者发生支气管痉挛，导致哮喘病复发，甚至可危及患者的生命。

预防：要采取相应的预防措施，最大限度地减少花粉吸入：中午日晒最强，花粉的释放量最多，此时患哮喘的朋友最好不要外出，外出一定要戴口罩。此外，要预防哮喘发作应谨慎起居，劳逸适度，减少剧烈运动；保持精神愉快；调节饮食，选择适宜食品，宜多吃富含蛋白质的食物。如果出现花粉过敏性哮喘，应该到相关医院找专科医师诊治。

三、 脑梗塞 

随着生活水平的不断提高，脑梗塞的发病率呈现上升的趋势。尤其春季天气乍暖还寒，气温变化大，因此脑梗塞又进入高发时期。

预防：首先应定期体检早期发现脑血管病的危险因素，如高血压、糖尿病及高血脂等；其次要注意养成良好的生活习惯，如戒烟、戒酒，饮食注意低盐、低脂、低糖，注意规律生活，保证充足的睡眠，同时应参加一些适合自己的健身活动；当季节交替时，由于中老年人，特别是体弱多病者，多半不适应气候的变化而容易患病，发病率及死亡率均比平时高，所以要特别小心。

四、 骨关节病

冬春交替时气温变化大、早晚温差也比较大，因此一定要防范骨关节疾病。

预防：要防范在春季发作骨关节病，在日常生活中一是要做好防寒保暖，二是可以做自我保健按摩，以驱散风寒、缓解疼痛。同时也应加强户外锻炼。在饮食方面，也可以多摄取一些含大量维生素食物，以减缓骨质疏松，增强体质，减少骨关节疼痛的发生。

五、 春季传染病

不论是呼吸道传染病还是肠道传染病，了解和掌握正确的预防方法，可以帮助我们阻止传染病对机体的侵袭。

预防：首先，易感人群应及时接种有关预防传染病的疫苗。

其次，肠道传染病都是通过污染的食物、饮用水、手、蟑螂和苍蝇等媒介侵入肠道而发病的，是典型的“病从口入”或者吃出来的疾病。因此，一定要加强食品卫生意识，当心“病从口入”。

 第三，防范春季传染病，还要注意个人卫生和防护，养成良好的卫生习惯。饭前便后、外出归来、打喷嚏、咳嗽、玩牌以及清洁鼻子后，要立即用流动水和肥皂洗手。

第四，积极参加体育锻炼，增强体质。

第五，注意防寒保暖，合理安排好饮食。要补充足够的水分，饮食上不宜太过辛辣，也不宜过食油腻，宜多食些富含优质蛋白、糖类及微量元素的食物，如瘦肉、禽蛋、大枣、蜂蜜和新鲜蔬菜、水果等。

总问言之，春季预防别小觑，衣食住行皆慎行，忽冷忽热要注意，健康幸福长伴您。