骨质疏松症是一种全身代谢性骨病，以骨量减少、骨微观结构退化为特征，从而导致骨强度下降，骨头“变脆”，容易发生骨折。骨质疏松的发生与多种因素有关，主要包括以下几个方面：1、中老年人性激素分泌减少，尤其是女性绝经后雌激素水平下降，是导致骨质疏松的重要原因之一；2、随年龄的增长，钙调节激素的分泌失调致使骨代谢紊乱；3、老年人纳差，进食少，往往存在蛋白质、钙、磷、维生素及微量元素摄入不足；4、户外运动减少也是老年人易患骨质疏松症的重要原因。江苏省第二中医院骨伤科丁洪伟主任说，随着人们养生观念的逐渐增强，大家普遍对骨质疏松症有了一定的见解和认识，但是这里面其实有很多误区，从而影响了预防和治疗效果，甚至起到了相反的作用。
    误区1：预防骨质疏松只需要单纯补钙就可以了。
    很多人觉得缺什么补什么，骨质疏松既然是钙量降低，那岂不是直接补钙就可以了，所以很多人把骨质疏松的预防和治疗简单归纳于大量补钙，常常喝牛奶、骨头汤，甚至长期口服钙片等，但并没有达到预期的效果。因为缺钙并不是骨质疏松发生的唯一因素，不是单纯补钙就可以的。骨钙的丢失与青年期骨峰的高低有关，补钙也不是越多越好，中老年人最好每晚睡觉前服用1次钙剂，以抵消夜间的低血钙。在服用钙剂的同时最好加服维生素D，因为维生素D可以促进钙的吸收，预防骨质疏松效果更好，但这样是远远不够的。另外合理饮食、运动等也很重要。同时需要注意的是，补钙还应适当，不宜过量。
  误区2：骨质疏松与年轻人无关。
  很多年轻人总是对骨质疏松抱着事不关己的态度，心想那是老年人才需要考虑的问题。但事实是：如果年轻时期忽视运动，常常挑食或节食，饮食结构不均衡，导致饮食钙的摄入少、体瘦，同时又有抽烟、喝酒等不良生活习惯，就不容易达到理想的骨骼峰值量和质量，就会使骨质疏松有机会侵犯年轻人，尤其是年轻的女性。因此，骨质疏松的预防要及早开始，在年轻时期获得理想的骨峰值。
  误区3：补充性激素防治骨质疏松易患癌症。
  对同时伴有更年期症状的骨质疏松症患者，可在医生指导下用雌激素替代疗法进行合理治疗，雌激素的使用原则是低剂量、短期，主要目的为改善更年期症状，且在治疗过程中应定期随访。只要坚持半年内查一次子宫、乳腺和卵巢有无病变，雌激素治疗还是比较安全的。如果骨质疏松患者无更年期症状，就不主张补充雌激素。
  误区4：有了骨质疏松容易发生骨折，宜静不动。
    保持正常的骨钙量和骨密度需要不断的运动刺激，缺乏运动就会造成脱钙，出现骨质疏松。长期卧床的病人或骨折固定都会出现骨质疏松。运动量减少，不注意体育锻炼，骨丢失加快。因此，体育锻炼对于防止骨质疏松具有积极作用。另外，如果不注意锻炼身体，出现骨质疏松，肌力也会减退，对骨骼的刺激进一步减少。这样，不仅会加快骨质疏松的发展，还会影响关节的灵活性，容易跌倒，造成骨折。

    丁洪伟主任建议，骨质疏松症患者应到医院进行骨密度测量，在医生的指导下进行正确的防治，切勿擅自补钙服药等。