入秋之后，轮状病毒肠炎、消化不良等患儿增多，孩子的饮食应当以清淡为主。多吃蔬菜水果，适当地吃一些水分比较多的食物，例如梨、白萝卜和荸荠等。同时，在这个时节，患有慢性咳嗽的孩子也容易加重咳嗽，预防措施除了食补之外，就是要避免过敏性物品的接触，避免接触花粉之类的过敏原。

秋天容易出现口干、唇干、咽干、皮肤干燥等症状，这就是典型的“秋燥”。我们应该怎样给儿童补充营养，全面调理身体呢？

粮谷

粮谷类食物为我们提供了丰富的营养成分，人体所需的蛋白质和能量，一半以上来自粮谷类食物。此外，它还提供了部分维生素和矿物质。在秋天这种秋燥的时节，多喝各种各样的粥，对于防秋凉，抗秋燥，都有很好的效果。杂粮粥、红枣粥、紫薯粥、莲子银耳粥、瘦肉粥等，都是不错的营养粥。

蔬菜

蔬菜是维生素和矿物质的主要来源，还富含纤维素、果胶和有机酸，可以称为“通腑佳素”。蔬菜中的膳食纤维是排毒清肠的佳品，蔬菜中的多酚类物质、类胡萝卜素等是抗氧化的好帮手。多吃一些深色蔬菜，对保护视力有很好的作用。可以滋阴润燥的蔬菜如莲藕、菠菜、萝卜等。天气转凉，吃蔬菜尽量避免生食，以免损坏我们的脾胃。

水果

水果中除了富含维生素和矿物质外，还有很多生物活性物质，秋季多吃一些生津止渴、润喉去燥的水果，会使人感觉清爽舒适。如：煮梨汤有清热降火、润肺去燥的功能。甘蔗滋补清热，用甘蔗煮水服用对于虚热咳嗽和高热烦渴症状有一定的缓解作用。此外，秋季应季的水果还有香蕉、桔子、山楂、苹果等。天气渐凉，虽然吃梨和甘蔗可缓解“秋燥”症状。但是，对于脾胃虚寒者一定要将其煮熟后食用。